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本来は毎日あるべきのものが、何日もないとなんだかスッキリしませんよね。
排便は毎日あるのが通常ですが、女性の多くは毎日排便がない「便秘」に悩まされてしまっているのです。
2日に1回しか排便がない人ならまだしも、中には1週間も排便がない人もいるんです。
そんな頑固な便秘は、精神的にも辛いものですよね。

排便というのは、人間の体で一番老廃物をたくさん排出してくれる機能です。
その排便が途絶えてしまうと、老廃物が溜まって様々な悪影響を及ぼしてしまうんですね。
排出されない毒素が再び吸収されることで、肌荒れや便秘につながってしまいます。
さらに、ひどい場合は腹痛や吐き気などにもつながってしまいますよね。

そんな便秘の解消のためには、食事内容や運動に気をつけるといいとされています。
しかし、誰しもが食事内容にしっかり気を配ったり、運動をしたりすることが出来ないこともあると思います。
ですが、お茶を飲んだりサプリメントを飲むだけだったら誰でも取り入れられると思いませんか?

最近では、便秘解消のためのお茶やサプリメントの人気が高まっています。
お茶は毎日飲む人もいるでしょうし、サプリメントだって水と一緒に飲むだけなので苦になりませんよね。
こんなちょっとした週間を取り入れることによって、頑固な便秘が一気に解消されるかもしれません。

それでは次のページから、便秘に効くお茶やサプリメントの話をしていきましょう。

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